改善孩子的考前焦慮癥，關(guān)鍵的環(huán)節(jié)在于父母家人的態(tài)度，如果父母家人非要孩子考上某某重點(diǎn)高中，壓力大，孩子怎么可能不焦慮呢?焦慮來(lái)自于壓力?？茖W(xué)研究證明，壓力和效率的關(guān)系是倒U型，即壓力中等的時(shí)候效率較高，完全沒有壓力沒有動(dòng)力也就效率低下，壓力過(guò)高出負(fù)荷，長(zhǎng)期處于疲憊麻木狀態(tài)，效率也會(huì)明顯降低。那么，父母怎么做呢?

　　一、父母不要給孩子再施加壓力，因?yàn)楹⒆釉趯W(xué)校已經(jīng)有老師的督促和同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)，給予他壓力了。父母就不要明地里暗地里說(shuō)什么學(xué)校好，一本大學(xué)的率高啊，也不要說(shuō)誰(shuí)家孩子成績(jī)多么多么好，晚上學(xué)習(xí)到幾點(diǎn)幾點(diǎn)啊。這樣孩子壓力就很大。

　　我女兒中考的時(shí)候，我完全沒有想她考什么學(xué)校的事情，心理只想著普通高中能上就行，結(jié)果她幾所重點(diǎn)高中的錄取線都達(dá)到了。高考的時(shí)候，她在學(xué)校感受到比較大的壓力，心理當(dāng)然想著考一所好的大學(xué)，為了緩解她的壓力，我說(shuō)考一個(gè)二本就行了，結(jié)果她常發(fā)揮考上了。所以家長(zhǎng)需要適時(shí)地緩解孩子的壓力，結(jié)果反而會(huì)更好。我的經(jīng)驗(yàn)是，目標(biāo)期望稍低于他的實(shí)際水平，會(huì)發(fā)揮得好。

　　二、在中考、高考之前，父母仍然要維持常態(tài)的生活習(xí)慣。有些家長(zhǎng)在孩子大考之前，如臨大敵，班也不上了，又給孩子各種大補(bǔ)，一心在家陪考。這是很不可取的。雖然是一番好意，卻莫名地給孩子施加很大的壓力。父母為自己付出這么多，孩子只能拿好的成績(jī)作為回報(bào)。壓力怎么會(huì)不大呢?有一個(gè)媽媽在孩子大考前，6月天穿著棉拖鞋，為的是怕涼拖鞋發(fā)出聲響。

　　在我女兒大考之前，我照常上班，只有在她考試的那幾天陪同，預(yù)防應(yīng)付突發(fā)狀況。從來(lái)不問(wèn)她的學(xué)習(xí)成績(jī)，說(shuō)的較多的一句話是：苗苗，早點(diǎn)睡覺啊。父母關(guān)愛孩子，是關(guān)愛她的身體，關(guān)愛她這個(gè)人，而不是只愛她這個(gè)人所具有的功能。