1、做好心理暗示

　　我們都有過(guò)當(dāng)學(xué)生的經(jīng)歷，大家應(yīng)該也都犯過(guò)上課走神的問(wèn)題，畢竟想要45分鐘全神貫注，對(duì)于學(xué)生而言是有的難度!那么，我們是不是可以要求自己先精神集中20分鐘呢?給自己一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心暗示，告訴自己20分鐘不算什么，告訴自己這節(jié)課重要，先堅(jiān)持20分鐘集中精力上課，當(dāng)我們達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，再暗示自己30分鐘也能夠認(rèn)真聽(tīng)講，循序漸進(jìn)!

　　2、增強(qiáng)上課聽(tīng)課的注意力

　　上課出現(xiàn)走神的原因其實(shí)主要是學(xué)生的注意力沒(méi)有集中，而這類(lèi)學(xué)生都有一個(gè)共同點(diǎn)就是成績(jī)不好!!!因?yàn)樗麄冊(cè)诼?tīng)課的過(guò)程中總是會(huì)把注意力放在其他的事物上，和同桌聊天，自己玩，甚至打瞌睡等等，從而導(dǎo)致自己錯(cuò)過(guò)課上老師講解的重點(diǎn)，導(dǎo)致自己的聽(tīng)課效率低!!!因此想要讓自己上課不走神，增強(qiáng)自己的注意力是關(guān)鍵!!!同學(xué)們也可以互相監(jiān)督，幫助對(duì)方來(lái)集中上課的注意力，不因?yàn)橐恍┬∈虑榻o分散，影響到聽(tīng)課效果!!!

　　3、制定自我獎(jiǎng)懲法

　　聽(tīng)課的時(shí)候給制定一個(gè)自我獎(jiǎng)懲規(guī)則，告訴自己完成了這個(gè)問(wèn)題對(duì)應(yīng)一個(gè)什么獎(jiǎng)勵(lì)，如果沒(méi)完成又應(yīng)該怎么懲罰自己，班上的同學(xué)比較多，上課的時(shí)候老師不可能顧忌到每個(gè)學(xué)生，即使你不小心走神了老師可能一時(shí)半會(huì)也發(fā)現(xiàn)不了，所以這個(gè)時(shí)候，自己就需要采取辦法來(lái)約束自己，這樣才能從根本上解決自己上課走神的現(xiàn)象。

　　4、對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣

　　很多初中生上課走神都是因?yàn)樽约簺](méi)有學(xué)習(xí)的欲望，對(duì)于學(xué)習(xí)提不起興趣來(lái)，所以才會(huì)出現(xiàn)走神的現(xiàn)象。對(duì)于這類(lèi)學(xué)生小編建議和老師多交流，多互動(dòng)!!!不管是交流學(xué)習(xí)知識(shí)還是生活經(jīng)歷，老師的閱歷比較豐富，都能夠幫助你解決一些問(wèn)題!!!當(dāng)我們對(duì)上課產(chǎn)生興趣，就會(huì)很大程度上避免上課走神了。