高考在程度上可以說是改變孩子人生的一條路,在走向社會工作之前,家長就是孩子的天,孩子擔心天會變。所以家長要擇機與孩子交流,讓他知道人生的路我許多條,人的成長和成功也有許多方式,但心態(tài)是較重要的,有句話說的好“每臨大事必有靜氣!”
1、孩子每天的有氧運動是需要的
高中(特別是高三)高強度持續(xù)緊張的學習對人是一種考驗,增加有氧運動會讓血液中的氧增加,從而保障大腦和身體的能量供應。
身體的運動會讓孩子從高強度的腦力勞動狀態(tài)切換到基本不需要腦力的狀態(tài),可以讓大腦得需要時的休息,對緩解不良情緒有幫助。
建議:家長和孩子一起慢跑,運動,環(huán)節(jié)孩子的心理壓力。
2、需要的時候要請的心理咨詢師介入
如果家長的溝通有困難,或效果不明顯,那可以請心理醫(yī)生查找焦慮原因,并用心理學方法疏導。
要與孩子一起面對當前的焦慮狀態(tài),并努力去解決,而不是回避。
高考不會等你想好了再考。