距離高考160多天心態(tài)急躁急于求成怎么辦?高考是一個準(zhǔn)備的過程,高一高二就是一個準(zhǔn)備的過程,高三是學(xué)生們需要結(jié)出勝利果實的時候了,那么高三的學(xué)生應(yīng)該怎樣規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)內(nèi)容呢?首先就是需要確定一個目標(biāo),看看自己想要報考的大學(xué)是什么,往年學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)線是多少,自己在平時模擬考試中的成績又是多少,通過這些內(nèi)容的比較,高三學(xué)生可以指定自己在考試之前的準(zhǔn)備工作,哪些學(xué)科的內(nèi)容是需要重點關(guān)注的,哪些知識點是需要重點學(xué)習(xí)的。
有一句話叫:不打無準(zhǔn)備之仗。
對于這位距離高考還有160多天的高考生來說,你目前的急躁心態(tài),與緊張不安的心情,其實與你缺乏學(xué)業(yè)目標(biāo)規(guī)劃有密切關(guān)系。
你不知道自己該怎樣靜下心來有計劃學(xué)習(xí),也不知道自己到底每天都在忙些什么,就這樣在混亂無序的的日子中過整天算整天,換了誰也心里特別不舒服,怎么辦呢?
第一,靜下心來進(jìn)行合理的學(xué)業(yè)目標(biāo)規(guī)劃,讓自己圍繞目標(biāo)去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
制定學(xué)業(yè)目標(biāo)規(guī)劃,較好設(shè)計制作一份表格,主要內(nèi)容要體現(xiàn)出幾個要素:每一學(xué)科、每天不同時段、學(xué)習(xí)計劃內(nèi)容、落實計劃情況描述等。在這份表格中較難計劃的是學(xué)習(xí)內(nèi)容,這需要把每一學(xué)科進(jìn)行宏觀整體進(jìn)行思考,然后進(jìn)行有針對性學(xué)習(xí)內(nèi)容設(shè)計。否則,有可能會把計劃內(nèi)容搞的太多,無法進(jìn)行安排。對于稍偏弱的學(xué)科,應(yīng)適當(dāng)多安排時間來進(jìn)行補弱。
第二,進(jìn)行心態(tài)調(diào)整,本著順其自然的原則,應(yīng)對每天的學(xué)習(xí),不要去推測高考結(jié)果。
很多高考生來說,如果你感覺到心情煩躁,除了上述所講的缺乏合理的學(xué)業(yè)目標(biāo)規(guī)劃之外,還沒有進(jìn)行自我心態(tài)調(diào)整,屬于缺少主見,盲從意識強之人。在剩下只有160多天的時間里,你應(yīng)該每天都做積極心理暗示,這是讓自己充滿自信的做法。不妨這樣想:“我已經(jīng)努力過好每整天了,在剩下的時間里,我要比別人更從容度過。我不去總觀察別人,總和別人去比較,更不去推測高考結(jié)果,而是靜下心來,讓自己保持專注。”
第三,根據(jù)自己平時的考試成績進(jìn)行一下客觀分析,客觀評價自己的實際學(xué)業(yè)水平。
不少同學(xué)平時不太關(guān)注自我評價,尤其是學(xué)業(yè)能力的客觀分析,每一次綜合考試成績出來后,總是去小范圍內(nèi)看排名,這是沒有意義的。你應(yīng)該重點分析自己每次考試時的情緒狀態(tài),發(fā)揮的情況。如果發(fā)現(xiàn)自己考試時有緊張感,那就加強抗壓力和干擾練習(xí),如讀一些心理學(xué)的書,或者帶有勵志方面的書籍,當(dāng)然這是利用偶爾休息時間進(jìn)行。除此之外,對于各學(xué)科的實際能力從和每次考試丟的分,你可以畫一張曲線表,看看你的波動情況,就能清楚你自己實際學(xué)業(yè)水平了。
第四,樂觀面對幾個月后的高考,用樂觀和保守的預(yù)估計給自己一個目標(biāo)期望出口。
我為什么沒有過多去強調(diào)學(xué)習(xí)方法?是因為到了這個時候你的學(xué)習(xí)思維和方法早已經(jīng)成型,不需要再做調(diào)整和考試了。而是應(yīng)該利用學(xué)習(xí)休息的間隙,去思考一下即將到來的高考,你把自己目前的實際水平與近三年本省高考錄取線做一個平均數(shù)比較,就能樂觀地發(fā)現(xiàn)自己原來可以報告哪一類院校。再從保守估計,如考題有難度的情況下,我可以較差報哪一類院校,這樣你的目標(biāo)期望不就找到出口了嗎?其實這就是用來減壓的。
以上的內(nèi)容就是關(guān)于高三學(xué)生在高考之前如何指定自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容,加油高三學(xué)生。