離2020年高考越來(lái)越近了，時(shí)間越來(lái)越近加上新型冠狀病毒的肆虐，高三學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，在這種情況下家長(zhǎng)們?cè)撊绾伟矒岷⒆拥那榫w呢?下面伊頓教育小編整理了一些安撫高三學(xué)生緊張焦慮情緒的方法希望可以幫到大家。

　　一、焦慮緊張型——首要是通過(guò)老師的幫助彌補(bǔ)知識(shí)漏洞

　　這類(lèi)孩子敏感、自卑，容易受到外界環(huán)境干擾，另外在知識(shí)的掌握上往往存在的不足。對(duì)于他們，現(xiàn)階段首要是通過(guò)老師的幫助彌補(bǔ)知識(shí)漏洞。同時(shí)要注意家庭氣氛的--不要多問(wèn)學(xué)習(xí)情況，不要刻意去強(qiáng)調(diào)成績(jī)無(wú)所謂之類(lèi)的話(huà);吃飯時(shí)候開(kāi)開(kāi)玩笑，講講家長(zhǎng)里短或社會(huì)新聞，如果可能吃飯時(shí)打開(kāi)電視機(jī)，邊聽(tīng)邊吃，適當(dāng)評(píng)論;吃過(guò)飯時(shí)聊聊天，問(wèn)問(wèn)班級(jí)有什么好笑的事，帶孩子出去散散步;和孩子走在一起時(shí)可以拍拍他的頭，摟摟他的肩，給他一些積極的暗示。　　臨考前幾天，不要再做新試卷，而是多看做過(guò)的試卷和書(shū)。因?yàn)樾略嚲碇泻芸赡苡行┳霾簧系男骂}目，這會(huì)對(duì)其脆弱的心理帶來(lái)更多的憂(yōu)慮。而做過(guò)的試卷則可以增強(qiáng)信心。不要擔(dān)心錯(cuò)過(guò)新題，其實(shí)題型千變?nèi)f化，但所考的知識(shí)點(diǎn)和解題方法往往是一樣的。溫故而知新是不錯(cuò)的。　　晚上睡覺(jué)前喝杯熱奶。

　　二、驕傲自大型——較后的時(shí)間內(nèi)要回歸書(shū)本，注意細(xì)節(jié)

　　這類(lèi)孩子聰明，自信，好勝;但往往容易粗心，考試中總會(huì)丟掉不失的分;較后關(guān)頭喜歡做題目，忽略書(shū)本知識(shí)點(diǎn)的梳理;而且家長(zhǎng)的話(huà)聽(tīng)不進(jìn)。對(duì)于他們?cè)谳^后的時(shí)間內(nèi)要回歸書(shū)本，注意細(xì)節(jié)?？梢圆捎玫男问?，激發(fā)他的好勝心，促使其主動(dòng)查漏補(bǔ)缺。以下是我試過(guò)的兩個(gè)案例，效果不錯(cuò)，僅供參考。

　　1、激將法

　　兒子，今天和我們單位某某在一起講到孩子的學(xué)習(xí)情況，我說(shuō)你自己有把握考到第幾名，他竟然不信，把我氣壞了。我問(wèn)他什么原因?他說(shuō)你粗心大意，而且基本功不扎實(shí)，如果題目難你很厲害，但如果題目簡(jiǎn)單，你肯定考不過(guò)某某……呵呵，試試會(huì)有什么效果?

　　2、說(shuō)

　　找其他人冒充，給孩子分析一下試卷(當(dāng)然事先說(shuō)好孩子的主要缺點(diǎn))，然后針對(duì)他的缺點(diǎn)提出改進(jìn)建議。

　　三、精力轉(zhuǎn)移型——早戀，冷處理，理解、支持，說(shuō)明利弊

　　由于學(xué)習(xí)的單調(diào)緊張，以及前些時(shí)用功過(guò)度，有少數(shù)同學(xué)在較后關(guān)頭出現(xiàn)松懈，精力開(kāi)始轉(zhuǎn)移。這當(dāng)中較常見(jiàn)的是較后關(guān)頭竟然有早戀的苗頭出現(xiàn);這可要慎重處理。處理過(guò)程中要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、表明自己的態(tài)度，不要橫加指責(zé)。

　　首先說(shuō)明能夠理解，是完全正常的。(現(xiàn)在大學(xué)都可以結(jié)婚了，高中談戀愛(ài)真是再正常不過(guò)了)還可以說(shuō)說(shuō)笑話(huà)，比如自己當(dāng)年什么什么的。

　　2、分析利弊

　　關(guān)鍵是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候太不合適了。分析一下，如果繼續(xù)下去會(huì)如何?成績(jī)下滑，考不上好的學(xué)校，愛(ài)情可能也沒(méi)有了?；蛘吣銢](méi)考上，對(duì)方考上了，即使別人不嫌棄自己，時(shí)間久了也會(huì)自卑。或者兩人都沒(méi)考上，繼續(xù)愛(ài)著，較后即使走到一起了可能生活品質(zhì)也不如考上更好的學(xué)校好吧。舉例說(shuō)明……

　　3、冷處理建議

　　初戀的激情是不可忽視的，何況這個(gè)時(shí)期的孩子逆反心理很強(qiáng)。比較好的處理建議是：冷處理?？梢员容^的開(kāi)開(kāi)玩笑：我也覺(jué)得這孩子不錯(cuò)啊，要是以后有這樣的媳婦還真挺好。但是如果你考不上大學(xué)這份愛(ài)情不見(jiàn)得長(zhǎng)久。反之如果考上了，你就可以光明正大地去追求愛(ài)情了。如果你怕因?yàn)樽约号W(xué)習(xí)而丟失了這份感情，那就說(shuō)明它原本就不屬于你，不值得你為之付出代價(jià)。

　　很多學(xué)生在經(jīng)過(guò)這樣的分析以后都會(huì)有正確的選擇，但也有很難對(duì)付的孩子。有一個(gè)男學(xué)生，成績(jī)相當(dāng)好，后來(lái)讓他幫助一個(gè)女生時(shí)，兩人有了感情，成績(jī)直線(xiàn)下降。家長(zhǎng)生氣著急，老師批評(píng)教育，怎么勸說(shuō)都沒(méi)用。

　　4、提前預(yù)防

　　較后關(guān)頭的學(xué)習(xí)使人覺(jué)得很單調(diào)，感情的事很容易發(fā)生，家長(zhǎng)和老師要注意調(diào)劑，提前預(yù)防。比如有時(shí)間帶孩子出去走走，組織簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，或者適當(dāng)看看電視。家長(zhǎng)平時(shí)可以抽空到學(xué)校來(lái)接接孩子，要減少男女生單獨(dú)接觸的機(jī)會(huì)--比如一起回家啊，互相補(bǔ)課啊什么。

　　高三階段孩子的情緒還是重要的，所以作為家長(zhǎng)要安撫好孩子的情緒，好的情緒對(duì)孩子的成績(jī)是有幫助的，