當(dāng)高考交卷鈴聲響起來的那一刻，所以的高考考生似乎都會感覺到的，好像高考一直以來就是好好學(xué)習(xí)的目標(biāo)和方向，而在那一刻這個目標(biāo)實現(xiàn)了，可能這十幾年從不間斷的用功學(xué)習(xí)在那一刻可以開始理所當(dāng)然的不用學(xué)習(xí)了，雖說這個說法有點夸張，但是高考結(jié)束之后的釋然和放松確實讓眾多考生都很享受其中。但是放松也應(yīng)該有個限度，各位考生家長要關(guān)注孩子高考的這些行為，適當(dāng)?shù)慕o予干預(yù)措施!

　　考生連玩三天

　　頭暈眼花嚇壞父母

　　18歲男生小海去年參加高考，從8號考完較后一場后就開始嗨起來。當(dāng)天晚上同學(xué)聚會啤酒喝了一箱，瘋到9日凌晨才回家，又接著玩游戲。打了幾個小時后，又約朋友踢球、桌游、又喝酒……

　　11日早上，小海覺得頭昏眼花，站也站不穩(wěn)，嚇壞了父母。

　　武漢市武東醫(yī)院心理科主任趙孟提醒，高考過后調(diào)整孩子放縱心理，家長要參與。

　　趙醫(yī)生解釋，長期負(fù)荷學(xué)習(xí)，壓力疊加，睡眠不足和負(fù)性情緒的日積月累，使相當(dāng)一部分考生產(chǎn)生不同程度的心理問題。從自我防御機制而言，放縱心理是考生釋放壓力、緩解情緒和維護心身健康的一種應(yīng)對方式。

　　但是，放縱心理是一把“雙刃劍”。趙孟醫(yī)生說，如果放縱心理表現(xiàn)為毫無節(jié)制的放縱行為，那么不但無助于消除應(yīng)激狀態(tài)，而且還可能加重已有的心理問題，甚至給身心健康帶來新的危害。

　　假期熬夜或連續(xù)通宵達(dá)旦地玩，打亂了人體生物鐘節(jié)奏，會加重已有的失眠、焦慮、抑郁癥狀。如果毫無節(jié)制地打網(wǎng)游，那么一個暑假足以形成“網(wǎng)癮”。

　　趙孟醫(yī)生說，要讓放縱心理具有可控性，家長要多參與孩子的暑期計劃安排。譬如先聽孩子的打算再幫著出謀劃策，為孩子活動提供資訊和經(jīng)費，對孩子的“放松而不放縱”的行為給予及時獎勵等等。趙孟醫(yī)生強調(diào)，家長參與的重要性在于把孩子的認(rèn)知、情緒和行為，引導(dǎo)在放松的軌道上。

　　高考都挺過來了，

　　千萬別被這些打倒!

　　從高考到大學(xué)入學(xué)，這將近三個月的時間，可以稱得上是孩子上學(xué)以來較、較漫長、較自由的暑假。高考，那么長時間、高強度、大壓力的考學(xué)都挺過來了，千萬別在這個時候一時疏忽，讓孩子因為過度自由放縱、社會閱歷不足等等原因被這些細(xì)節(jié)打倒。

　　01混亂的生活作息

　　不分晝夜地刷劇、打游戲或者通宵達(dá)旦地喝酒聚會、瘋狂玩樂。不少家長心疼孩子之前緊張備考的辛苦，采取睜一只眼閉一只眼的縱容態(tài)度。不過，就像新聞中的小海一樣，不合理安排和調(diào)整生活狀態(tài)，可能直接影響身體健康。

　　飯局不斷、聚會頻頻，短時期內(nèi)作息混亂而又暴飲暴食、油膩生冷食物過多攝入增加腸胃負(fù)擔(dān)。家長應(yīng)提醒注意規(guī)律且清淡飲食，攝入蔬果均衡營養(yǎng)，預(yù)防腸胃炎的發(fā)生。

　　除了吃、喝、宅、玩，其實家長也可以在聽取孩子意愿的基礎(chǔ)上添加點兒其他日常任務(wù)來規(guī)范孩子的作息。比如，參與每天固定的家務(wù)勞動、體育鍛煉等。

　　02隱藏的心理問題

　　從高考結(jié)束到成績發(fā)布，再到志愿填報、各大院校錄取結(jié)束的三個月，考生容易出現(xiàn)的心理問題并不比高考期間少，考生心理狀態(tài)和情緒的變化應(yīng)當(dāng)引起家長的重視。

　　考后長期緊繃的情緒突然放松，生活節(jié)奏恍然變慢，部分考生一時失去目標(biāo)而百無聊賴。家長應(yīng)多陪伴孩子，多交流傾聽孩子想法，幫助孩子尋找培養(yǎng)興趣愛好，引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃未來找準(zhǔn)方向與目標(biāo)。

　　部分考生過于擔(dān)心考試成績，心理壓力過大，容易陷入郁悶、焦慮的情緒中，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)心理問題。家長要發(fā)揮好“避風(fēng)港”的作用，及時調(diào)整孩子的情緒，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。盡力保持正常狀態(tài)，既不冷淡也不過分殷勤，切忌斥責(zé)、抱怨、漠視等行為。要給予孩子適當(dāng)?shù)陌参亢凸膭?，想辦法減輕孩子的心理壓力，避免極端行為的發(fā)生。

　　03獨自居家的安全隱患

　　高考結(jié)束后，考生獨自在家的時間大大增加，家長可以提醒孩子注意用水、用電安全。另外，獨自在家也增加了孩子自己洗衣、做飯的機會，如果以往這些事情孩子做得比較少，那么這個暑假千萬別忘了悉心告訴孩子相關(guān)家用電器、廚房器具的操作方法和注意事項。

　　另外，孩子在家難免訂購?fù)赓u、接收快遞。孩子獨自打開家門接觸陌生人，家長無不擔(dān)心。不妨提醒孩子，盡量親自到樓下接收外賣、快遞。

　　04突然豐富起來的娛樂活動

　　考生常常采取購物、看電影、聚餐、唱歌、喝酒等方式放松，家長不可掉以輕心，確保知道孩子去向、明確回家時間，提醒孩子盡量避免晚歸、不去危險地方(廢棄工地、危房、高壓管線等)、選擇正規(guī)安全的娛樂場所。

　　05打工、學(xué)習(xí)新技能的嘗試

　　漫長的假期，不少考生選擇找尋兼職、實習(xí)等工作充實自我，鍛煉自己。不過，初初接觸色社會的孩子，分別能力差，社會閱歷淺，容易被“高薪”虛假招工信息誆騙。

　　所以，不論家境如何，家長都應(yīng)該讓孩子明確這一點——千萬不要把賺多少錢當(dāng)做目標(biāo)，打工的目的是接觸社會、增長見識、提升社交能力、工作和學(xué)習(xí)能力。家長要幫孩子鑒別一下打工地點、招工信息，防止孩子受騙上當(dāng)，甚至落入傳銷等不法組織。

　　除了英語口語、吉他、舞蹈、糕點、繪畫等考生們學(xué)習(xí)新技能的熱門備選，考取駕照是諸多考生的首要選擇。家長在幫助孩子選取正規(guī)駕校的同時，要提醒孩子安全第一，聽從教練指揮，規(guī)范操作。

　　06說走就走卻不靠譜的旅行

　　讀萬卷書，行萬里路。較后一場考試鈴響后，很多考生放下手中的筆，邀上三五好友或獨自一人便想來一場說走就走的旅行。

　　第一次出遠(yuǎn)門，家長或多或少會擔(dān)憂，如果實在沒辦法跟孩子一起出游，那么和孩子一起好好規(guī)劃也不失為不錯的選擇。

　　首先聽聽孩子的規(guī)劃——想去的地方、想嘗的美食、想看的風(fēng)景，幫助孩子做一筆預(yù)算，給予充足合理的資金支持;其次，和孩子探討旅行中可能出現(xiàn)的意外和應(yīng)對措施，確保緊急情況下依然有備用計劃可供選擇;較后囑咐其與家人保持密切聯(lián)系，人身安全始終是首位，旅途中也要注意飲食與財產(chǎn)安全。

　　07越來越狡猾的電信詐騙

　　高考大幕落下后，蠢蠢欲動的騙子們便“粉墨登場”了。以下幾種情況各位考生及家長要擦亮眼睛，切勿著急和聽信小道消息，謹(jǐn)防受騙上當(dāng)!

　　騙局一：別點“提前查分”鏈接!

　　詐騙分子通過短信發(fā)送虛假查分網(wǎng)址或分享志愿填報APP，讓考生輸入身份證號、姓名、手機號、銀行賬號等信息后，將這些信息記錄并販賣，或者根據(jù)這些信息進行電信詐騙。有的鏈接點入后木馬程序便植入手機，造成財產(chǎn)損失。

　　騙局二：“不請自來”的通知書有貓膩!

　　騙子一般通過郵局，向考生寄送偽造的錄取通知書，提供私人賬號，讓考生將學(xué)雜費事先打入銀行賬戶內(nèi)。

　　騙局三：“低分高錄”的招生人員不能信!

　　騙子們或稱能夠辦理“特長生加分”，或稱了解自主招生或定向招生政策，有的甚至冒稱軍隊機關(guān)或招生部門人員，私自組織考試，誘騙考生和家長。

　　騙局四：從天而降“高考補助金”別轉(zhuǎn)賬!

　　騙子冒充教育局、財政局等政府部門工作人員，電話準(zhǔn)確報出考生姓名、學(xué)校等信息，通知考生可領(lǐng)取“高考補助金”，一步步誘騙考生或家長在ATM機上操作進行轉(zhuǎn)賬詐騙。

　　今天是高考結(jié)束的第整天，孩子今天是怎么計劃的呢?家長在干預(yù)孩子以上行為的時候，要和孩子商量，畢竟這么久的學(xué)習(xí)壓力需要好好放松一下!