軍訓(xùn)是高一學(xué)生以及準(zhǔn)大一新生入學(xué)后要完成的一次經(jīng)歷,這既是對(duì)學(xué)生們進(jìn)入新學(xué)校的自立自理能力的鍛煉,也是警惕學(xué)生們進(jìn)入新學(xué)校要有組織紀(jì)律性。今天已經(jīng)8月12日了,還有幾個(gè)禮拜就進(jìn)入八月底了,一到八月份很多高中學(xué)校的就要開始組織軍訓(xùn)了,這對(duì)高一學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)從未有過(guò)的體驗(yàn)和精力,很多家長(zhǎng)可能也不清楚高中生軍訓(xùn)的模式,小編通過(guò)一些參加過(guò)高中生軍訓(xùn)的學(xué)生了解到了一些情況,整理出來(lái)以下關(guān)于高一新生軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)和收藏物品,大家了解一下!
一、軍訓(xùn)小貼士
1、學(xué)校一般會(huì)讓買一套迷彩服,包括帽子鞋什么的都有,建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤,以便更換。(尤其是遇到下雨天了多帶的衣服更顯重要)
2、在身體和心理上都到做好吃苦的準(zhǔn)備,軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗,記住一有空就多喝水,防曬霜買50倍以上的。(否則就會(huì)被曬成黑泥鰍了,不要問(wèn)我怎么知道的,說(shuō)出來(lái)都是淚啊,小伙伴們可要做好準(zhǔn)備啊)
3、午餐要吃,也不要吃太飽,不吃的話下午訓(xùn)練沒(méi)精神還會(huì)胃疼,吃多的話下午會(huì)困,跑步還岔氣,就吃一點(diǎn)就行。
4、隨身攜帶面巾紙,可能的話較好也帶兩個(gè)創(chuàng)口貼,手機(jī)什么的就不要帶了,訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅,錢可以隨身帶個(gè)十塊八塊的,以備不時(shí)之需。
5、軍訓(xùn)時(shí)候千萬(wàn)要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子,軍訓(xùn)很苦,為了腳上不起泡,還是怎么舒服怎么來(lái)。
6、軍訓(xùn)時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來(lái)吧,出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上,不僅熱還會(huì)刺激額頭長(zhǎng)痘,把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn),在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,不用特地打開再折起來(lái),帽子會(huì)把紙夾住,這樣汗水就不會(huì)往下流,還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長(zhǎng)痘。
7、早上集合完后再洗漱和吃飯,所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn),不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西。
8、盡量每天都吃鈣片等保健品,軍訓(xùn)時(shí)運(yùn)動(dòng)量大,營(yíng)養(yǎng)得跟上,吃點(diǎn)鈣片和維生素,又長(zhǎng)個(gè)又減肥還防止身體高強(qiáng)度缺水,程度上還能減少中暑昏倒的可能。
9、教官不要求挽袖子時(shí)千萬(wàn)不要挽,熱也挺著吧,總比胳膊上下不一個(gè)顏色強(qiáng)。
10、近視的姐妹們,度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了,度數(shù)大的先忍著吧,戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數(shù)高的同學(xué)帶隱形,畢竟軍訓(xùn)不好護(hù)理,對(duì)眼睛還不好。但配隱形的話請(qǐng)到大型正規(guī)眼鏡店配,別配帶顏色的。(注意:新的隱形眼鏡鏡片是用小盒子裝著的,一盒一只,盒口有錫紙封著,沒(méi)有的不要買,說(shuō)明不是新陜西的,衛(wèi)生不增加。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒(méi)有錫紙封口,不信可以觀察一下。)
11、洗澡盡量少帶東西,較好一個(gè)臉盆全部裝完,切記不要帶貴重物品。
12、買一個(gè)較小的噴霧瓶,文具店市都會(huì)有,每天出去訓(xùn)練時(shí)都灌滿涼水帶著,熱了往皮膚上噴幾下,水珠不要用手抹,就留著自然風(fēng)干,至少能稍微涼爽一會(huì)兒。
13、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也盡量每天更換,尤其是男生,不然第二天會(huì)很難受,而且味道很難聞。
14、早餐吃偏干的食物,教官不會(huì)喜歡誰(shuí)沒(méi)事總打報(bào)告上廁所的,他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場(chǎng)上沒(méi)有時(shí)間上廁所,所以不讓去,或者在去完衛(wèi)生間回來(lái)后讓你跑圈。
15、別因?yàn)闊峋筒缓煤么┟圆史圆史拇_很厚很沉,穿著很熱不舒服,但至少它吸汗防曬還不怕臟,累得要命隨地一坐沒(méi)人會(huì)心疼,而且比起被曬得起斑,還是熱一會(huì)好一些。
16、每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多,一條腿揉5分鐘就好,不然第二天會(huì)酸疼得抬不起腿,還會(huì)長(zhǎng)肌肉,到時(shí)候要減小腿更難。(男生們自己看著辦)
17、腳上可能會(huì)起泡,別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話就放那別動(dòng),等肌體自己吸收就好,挑破更疼。
18、軍訓(xùn)的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西,肉當(dāng)然要吃,但別頻繁補(bǔ)充太多,不然每天那樣出汗,暴曬,毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住,再加上這些刺激的食品的話,不長(zhǎng)痘也難。
二、收藏物品
洗漱衛(wèi)生類:
1、 牙膏 (建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯
2、洗發(fā)露 (建議攜帶迷你方便裝,也可選用二合一裝)、沐浴露
3、護(hù)膚品、洗面奶 (建議攜帶小支,平時(shí)不太用的同學(xué)可不帶,建議攜帶一支防曬霜,軍訓(xùn)期間直接曝曬較多)
4、洗衣液 (可選用洗衣粉、洗衣皂等進(jìn)行衣物洗滌,建議攜帶小包裝)
5、衣物類日常衣物 (軍訓(xùn)期間多穿軍訓(xùn)服,但偶有可能遇上雨天或活動(dòng),建議普通衣著自備1套,可選備睡衣1套)
6、襪子 (建議根據(jù)軍訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)選備多對(duì),由于襪子比較小容易丟失,建議比實(shí)際需要多備1-2對(duì))
7、鞋 (拖鞋收藏1雙,運(yùn)動(dòng)鞋建議備2雙進(jìn)行替換)
8、皮帶 (軍訓(xùn)服通常比較寬松,建議攜帶皮帶以免出現(xiàn)尷尬情況)
9、臉盆 (習(xí)慣洗臉等用盆的同學(xué)可以攜帶,如果習(xí)慣可不帶)
床上用品
軍訓(xùn)期間是否提供床上用品是因?qū)W校而異的,還有些學(xué)校是聯(lián)系廠家,家長(zhǎng)和學(xué)生可以去軍訓(xùn)之時(shí),直接購(gòu)買。因此家長(zhǎng)在軍訓(xùn)之前要先打聽清楚學(xué)校的安排,無(wú)論是自己準(zhǔn)備還是去到購(gòu)買,都要事先把要準(zhǔn)備好的被褥、席子等準(zhǔn)備好。
生活類:
1、防蚊液 (可選備花露水、風(fēng)油精等驅(qū)蚊用品)
2、紙巾 (軍訓(xùn)期間長(zhǎng)時(shí)間在外訓(xùn)練,建議選備紙巾及濕紙巾)
3、現(xiàn)金 (軍訓(xùn)期間在外飲食,可能會(huì)遇到飲食不習(xí)慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況,建議備一些錢可在小賣部購(gòu)買零食和飲用水)
4、梳子、發(fā)繩( 建議需要打理頭發(fā)的同學(xué)攜帶)
5、晾衣架(不少部隊(duì)宿舍無(wú)單獨(dú)晾衣臺(tái)或架、建議選備掛晾衣物)
6、扇子 (由于很多部隊(duì)宿舍無(wú)空調(diào),建議怕熱的同學(xué)可自帶一把扇子)
7、雨傘
8、水杯
9、毛巾
10、席子 (分享折疊款便于攜帶,不分享直接使用宿舍的被褥)
11、兩個(gè)盆子(一個(gè)用于洗臉,一個(gè)用于洗下身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大,出汗多,所以要準(zhǔn)備兩個(gè)盆,無(wú)論男生或者女生,保持衛(wèi)生。 )
12、穿平腳褲(軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗,內(nèi)衣經(jīng)常濕透,三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此,建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的摩擦。 )
13、帶爽身粉或者花露水(晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一點(diǎn)花露水哦,還有降溫的作用!)
鞋子襪子
學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)不宜小,以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外,還應(yīng)該另外帶一雙,防備雨天鞋濕以后有的替換。此外, 襪子也應(yīng)該多帶幾雙,還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些,較好是純棉的,容易吸汗。襪子較好準(zhǔn)備白色的,有的教官要求嚴(yán)格,統(tǒng)一要求白色的!
三、女生注意事項(xiàng)
軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大,女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多,要備足衛(wèi)生巾,較好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的,以免側(cè)漏。不然軍訓(xùn)的時(shí)候被同學(xué)看到會(huì)很尷尬哦!
自備一些常用藥品
可以根據(jù)自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時(shí)容易大便干燥的,可以帶點(diǎn)溫和的潤(rùn)腸藥,忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車的,帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲咬的,可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。
不要挑食,飯要吃飽
軍訓(xùn)前,學(xué)生在家里吃些大魚大肉,到了學(xué)校以后,可能不如家里的飯好吃,但是增加衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng),學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃,都應(yīng)該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。
避免和教官的正面沖突
軍訓(xùn)時(shí)教官都是按照正規(guī)的訓(xùn)練科目進(jìn)行訓(xùn)練的,有些同學(xué)在家生活優(yōu)越,而軍訓(xùn)又很辛苦,很不適應(yīng),難免會(huì)有情緒或者抱怨,如果沖突不可避免,千萬(wàn)別莽撞,要找學(xué)校老師協(xié)調(diào)處理哦。
娛樂(lè)學(xué)習(xí)類娛樂(lè)、學(xué)習(xí)類:
1、手機(jī) (雖然大部分時(shí)間在訓(xùn)練,帶上手機(jī)也便于空閑時(shí)聯(lián)系家人或娛樂(lè))
2、書本 (可選備一本讀物,但不分享,建議空閑時(shí)可以和同學(xué)多多認(rèn)識(shí)。習(xí)慣寫日記的同學(xué)可攜帶本子和筆)
3、接線板 (宿舍可能插座較少,但并不強(qiáng)烈分享,訓(xùn)練期間自由的時(shí)間不多)
以上關(guān)于高一學(xué)生軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)很詳細(xì),各位高一學(xué)生和家長(zhǎng)好好看看!小編提醒大家,如果身體沒(méi)有不能參加軍訓(xùn)的原因,就盡量完成軍訓(xùn),這也是對(duì)學(xué)生們意志的一次磨煉!