情緒和感受人人都有，作為家長(zhǎng)，我們無法也不能控制孩子的情緒和感受。但是，我們應(yīng)該積極引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒和感受，積極引導(dǎo)孩子走出負(fù)面的情緒和感受，讓孩子感受到父母對(duì)于自己的尊重和理解。那么，有哪些方法能夠幫助家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子表達(dá)感受和情緒呢?

　　1.情緒和感受沒有對(duì)錯(cuò)，孩子也有表達(dá)自己情緒與感受的心理需求。

　　作為父母要意識(shí)到喜，怒，哀，樂，是人的正常的情緒表現(xiàn)。孩子和大人一樣有情緒和感受，需要表達(dá)出來。孩子失望的時(shí)候會(huì)哭，做錯(cuò)事情的時(shí)候會(huì)害怕被懲罰，考試成績(jī)不好的時(shí)候會(huì)恐懼被父母罵等，我們要允許孩子有這些情緒，引導(dǎo)孩子自然的表達(dá)出來。不要認(rèn)為孩子哭就不好，孩子膽小就是不勇敢。

　　2.教會(huì)孩子為自己的感受和情緒負(fù)責(zé)。

　　作為父母，當(dāng)我們有情緒和感受時(shí)，不要指怪責(zé)別人，這樣也是無形中教會(huì)孩子：我們自己不快樂，痛苦，難受，我們要為自己的情緒負(fù)責(zé)，去調(diào)整自己的情緒。這樣當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，我們引導(dǎo)，陪伴孩子，孩子就會(huì)逐漸接受自己的情緒，表達(dá)自己的感受，而不是將情緒轉(zhuǎn)嫁給他人。

　　3.如何引導(dǎo)孩子正確的表達(dá)自己?

　　a.引導(dǎo)孩子表達(dá)引起情緒發(fā)生的事實(shí)。

　　——你哭是害怕這次成績(jī)考砸了媽媽批評(píng)你，還是手機(jī)丟了你難過?

　　——你這樣高興，今天上午發(fā)生了什么事情讓?

　　b.引導(dǎo)孩子接受自己的情緒。

　　——你的作業(yè)沒有完成就打游戲，媽媽批評(píng)了你，你鬧情緒不吃飯。這很正常。媽媽小時(shí)候也是這個(gè)樣子的。

　　——丟了自行車鑰匙你找了整整四個(gè)小時(shí)很窩火，我們也是。

　　c.引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的想法。

　　——小強(qiáng)撕了你的考試卷子，你當(dāng)時(shí)是怎么想的，就沖動(dòng)之下動(dòng)手打了他。

　　——我們認(rèn)為女孩子學(xué)鋼琴很不錯(cuò)，你的想法呢!我們想聽聽看。

　　d.引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的要求或者請(qǐng)求。

　　如下：

　　——我看到你在看電影畫報(bào)，你想要這個(gè)周末去看一場(chǎng)電影嗎?

　　——我要去市購物，你有沒有什么想要的東西?

　　4.不善于表達(dá)的孩子，怎么辦?

　　有的孩子不善于表達(dá)，父母就學(xué)著教孩子把情緒通過繪畫或者寫作的方式表達(dá)出來?；蛘邘Ш⒆映鋈ネ?，讓孩子在放松的狀態(tài)下，自然就放下了自己的情緒。