高三面臨每天大量的作業(yè) ，題海，大多孩子們精力透支。此時(shí)作為陪讀的媽媽，該如何給孩子調(diào)解身體狀態(tài)和心情，讓孩子的學(xué)習(xí)更有效?這個(gè)問(wèn)題看似簡(jiǎn)單，卻包含了許多家長(zhǎng)的迷茫和困惑，對(duì)于調(diào)解身體狀況，這點(diǎn)大多家長(zhǎng)都做的很到位，為了孩子有個(gè)好身體，從飲食起居可謂照顧的無(wú)微不至，各盡其能施展廚藝 ，甚至越俎代庖 ，一切包辦。可是心情這方面卻是不同的家長(zhǎng)不同的效果!分享一位網(wǎng)友的建議！

　　1：每天晚上幫助孩子梳理整天的學(xué)習(xí)內(nèi)容---- 不是指逼著孩子去學(xué)習(xí)，而是讓孩子如數(shù)家珍似的講述今天每門課老師講的什么，內(nèi)容是什么，重點(diǎn)難點(diǎn)掌握情況等等。 孩子在闡述的過(guò)程中不經(jīng)意間就會(huì)把整天的學(xué)習(xí)回顧了一遍，而沒(méi)有被強(qiáng)迫的感覺，大大的增強(qiáng)了學(xué)習(xí)效果 。

　　2：分享快樂(lè)感染孩子的情緒 --- 孩子們?cè)谛Ｕ煲呀?jīng)疲憊不堪，回到家在吃飯時(shí)段，可以和孩子談起他今天較開心的事情，較得意的事情，朋友本是一個(gè)幽默的人 孩子總是被她逗得哈哈大笑整天的沉悶煙消云散，孩子們也主動(dòng)會(huì)給朋友談及他們?cè)趯W(xué)校的趣聞?shì)W事，這樣不但感染了孩子的情緒還讓她及時(shí)了解掌握了孩子們?cè)谛顩r和心理狀態(tài)。

　　3： 緊張的整天學(xué)習(xí)結(jié)束前，讓孩子聽著優(yōu)美舒緩的輕音樂(lè)入睡。高三是孩子學(xué)習(xí)生涯中壓力較大的一年，孩子們每天面對(duì)無(wú)盡的題海戰(zhàn)術(shù)疲于應(yīng)對(duì) 整個(gè)人的神經(jīng)都蹦的緊緊的 高考 高考誓言讓孩子們頻臨奔潰的邊緣，高三 學(xué)習(xí) 成績(jī) 像緊箍咒一樣套在孩子們頭上。這時(shí)溫馨的音樂(lè)恰恰會(huì)舒暖孩子們過(guò)于緊繃的神經(jīng)，讓孩子在有限的睡眠時(shí)間里得到較好的休息質(zhì)量，這一點(diǎn)不是適合每一個(gè)孩子，只能是根據(jù)自己孩子的具體情況而為之。

　　4：周末和孩子一起動(dòng)手烹飪美味佳肴，一起大掃除。高三了學(xué)習(xí)是十分緊張，但不意味著時(shí)時(shí)刻刻讓孩子們都是學(xué)學(xué)學(xué)。周末，可以和孩子們一起動(dòng)手做一頓美味，犒勞彼此辛苦奮斗的一周。孩子們?cè)谧鲲垼瑒趧?dòng)的過(guò)程中，體會(huì)到大人的不容易 ，也鍛煉了自身獨(dú)立生活能力，讓孩子們?cè)谧约河H手整理的溫馨環(huán)境里，’吃著自己親手制作的美味佳肴，感受到 責(zé)任感， 成就感。有些東西不是嘴上一遍一遍說(shuō)的， 而是用行動(dòng)讓孩子們親身感悟感受領(lǐng)會(huì)， 看著都是滿滿的好心情!

　　較后切記，死盯猛逼 ，這樣不但起不到一絲效果，還會(huì)使孩子產(chǎn)生極大的逆反心理。更不要在孩子面前嘮叨，為了孩子你放棄了什么， 付出了多少，讓孩子感覺虧欠。學(xué)會(huì)聆聽、讓孩子傾訴說(shuō)出他們的快樂(lè)煩惱。學(xué)會(huì)尊重、孩子不是考試的機(jī)器、 無(wú)論何時(shí)都給他們一點(diǎn)空間 、學(xué)會(huì)彼此欣賞、你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子們是如此，家長(zhǎng)的陪讀是和孩子彼此搭伴學(xué)習(xí)的歷程。一路彼此鼓勵(lì)彼此溫暖。