高考即近,無(wú)論是學(xué)校、家長(zhǎng)還是學(xué)生都到了較緊張的時(shí)刻,保持健康飲食也是重要的一件事情,小編之前也說(shuō)過(guò)增加健康飲食可以有效幫助學(xué)生減壓,還能避免孩子因?yàn)轱嬍硢?wèn)題生病而影響學(xué)習(xí),對(duì)于高考前孩子的飲食如何安排呢?伊頓教育小編就給大家介紹一下。
一、對(duì)于封閉式管理的寄宿制高中生來(lái)說(shuō)
高中生中一大部分都是寄宿制管理,像這類(lèi)學(xué)生,家長(zhǎng)完全可以把自己孩子的飲食交給學(xué)校,因?yàn)閷W(xué)校有多年的經(jīng)驗(yàn),會(huì)注意學(xué)生的飲食安全、切實(shí)增加孩子在飲食上既安全、又健康、又營(yíng)養(yǎng)平衡。家長(zhǎng)不必再額外送吃的、喝的或什么營(yíng)養(yǎng)品去學(xué)校,以免造成學(xué)校飲食不規(guī)律而產(chǎn)生腸胃疾病。
二、對(duì)于走讀的非寄宿高中生來(lái)說(shuō)
這部分高中生的飲食安全全由家長(zhǎng)負(fù)責(zé),因?yàn)楦呖紩r(shí)正值酷夏,有些食物易受細(xì)菌感染,另外大量冷飲、涼性水果比較多的出現(xiàn)在人們的飲食中,因此腸胃疾病大大上升。所以家長(zhǎng)朋友們要謹(jǐn)慎照顧孩子的飲食起居。
飲食要健康、營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡。肉、蛋、奶、蔬菜、面食等要合理搭配,不得偏食。
嚴(yán)格控制冷飲、涼性水果的用餐量,以免腸胃因受涼而引起病癥。
盡量不要到外面的小吃店或街邊攤用餐,畢竟夏季食品安全問(wèn)題多。
盡量少吃海鮮,歷年來(lái)海鮮引發(fā)過(guò)敏或者腸胃疾病的問(wèn)題較多。
另外,充分增加孩子的睡眠、千萬(wàn)不可以搞疲勞戰(zhàn)術(shù),以免引起免疫力下降;關(guān)注孩子心理問(wèn)題,合理進(jìn)行自我減壓,以免引起失眠等心理病癥。較后,100教育是在線(xiàn)一對(duì)一輔導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)品牌,孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不理想,渴望在高考前突擊輔導(dǎo),可以在這里找到較適合自己的一對(duì)一輔導(dǎo)<輔導(dǎo)老師。