高考沖刺階段對每一位高三學生來說，除了好好備考復習之外，還有什么重要的事情需要關(guān)注的呢?高考復習中的心理壓力和負擔是無可避免的，怎么做才能處理好自己的備考心態(tài)呢?大家都說高三一年連生病都是奢侈，怎么才能在高強度的學習壓力之下保持身體強健呢?伊頓教育網(wǎng)小編為大家整理了以下這幾件事，高三學生們好好看看，看自己是否做到了!

　　隨著時間整天整天過去，高考離同學們越來越近，大家的心情也愈加復雜。從一開始覺得推遲一個月高考又要多刷一個月的題真是好煩，到后來的時間過得真快，到現(xiàn)在的緊張焦慮，都是同學們較真實的反應(yīng)，也是高考給予大家的回應(yīng)。在剩下的一個多月時間里，同學們想要增強百八十分，幾乎是不可能的，在學習方面較應(yīng)該做的是增加自己正常發(fā)揮，把會做的題都做對，對其余知識點查缺補漏;在其他方面應(yīng)該注意以下幾件事：

　　1、保持自信

　　有一句話分享給大家：“這里需要拒絕一切猶豫，這里怯弱都無濟于事。”

　　面對高考，自信是第一要領(lǐng)，我們要增加以自己較好的狀態(tài)去面對考試，如果你一再懷疑自己，在考場上也會覺得自己做出的答案是錯的，一遍又一遍的重新計算，這樣不僅浪費時間答其他題目，還會導致你把本來算對的答案改錯，得不償失。

　　2、適當運動

　　在高三這一年里，同學們在教室里學習的時間，可能比自己睡覺的時間還多，更不要提出去運動了，甚至有人認為出去運動就是在浪費時間。

　　但是在這種緊張的環(huán)境下，適當運動對學習是有幫助的，當你覺得大腦一片漿糊時，出去操場上跑幾圈，可能比你逼著自己在教室里做題更能放松大腦，對之后的學習更有幫助，另外，白天適當運動，也能增強晚上的睡眠質(zhì)量，一箭雙雕。

　　3、勤溝通

　　和老師勤溝通，可以幫你找到你學習的缺點和不足，有針對性地查缺補漏，在老師的視角上，他可以明確地看出你哪里有問題，還有哪些知識點可以進步，這都是對我們高考大有裨益的;

　　和同學勤溝通，可以幫你排解壓力，舒緩心情，很多時候和同齡人之間交流沒有那么大的壓力，彼此也能理解各自心中的不開心，壓力小了，學習才會更有動力。

　　4、確定合理動機

　　動機過強和動機過弱，都不利于考試;適度動機，效率較高。尤其是期望值過高，容易導致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進而導致考試的失敗。這就是說期望要合理。

　　5、處變不驚

　　在接下來的時間里，不論你遇到什么難題，有哪些問題覺得自己還沒有掌握好，都不要慌，不要覺得自己考不上大學了，在面對變化的問題或?qū)W習的困難時，要冷靜地進行分析、判斷，采取科學的應(yīng)對措施。比如，面對試題的難易，要有“人難我難，我不怕難;人易我易，我不大意”之心態(tài)。

　　以上這幾件事可能和學生們的學習沒什么關(guān)系，但是卻對考生的學習成績有很多影響，所以高三學生們要努力做好這些，預(yù)祝大家高考中取得優(yōu)異的成績!