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    高三剛開學(xué)壓力大怎么緩解?西安伊頓的課程管用嗎?
    高考 來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:小五 2021-09-06 16:01:02

      高三剛開學(xué)壓力大,這是再正常不過的事情了,何況高三,如今剛剛進(jìn)入高一就有很多學(xué)生家長們開始給孩子灌輸好好學(xué)習(xí)為了高考的觀念,當(dāng)然這沒有什么不對(duì),不過就是方式方法上要注意,不要無形中給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力和負(fù)擔(dān),高三壓力大影響成績可以考慮選擇西安伊頓的輔導(dǎo)課程!

      高三壓力大的緩解建議:

      給自己一些休息的時(shí)間

      有的高三同學(xué)有精神衰弱、記憶力下降的現(xiàn)象,這可能是用腦不健康使然。高三長期以固定姿勢(shì)看書,沒有放松腦的習(xí)慣,不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)模式等等,均會(huì)對(duì)腦及身心健康埋下隱 患。具體策略是,找出你一天里最佳的“效率時(shí)間”,也就是專家們說的“品質(zhì)時(shí)間”來學(xué)習(xí),在這個(gè)時(shí)段里“產(chǎn)出”將會(huì)是最大的。在高三階段,同學(xué)們還容易出現(xiàn)一種“軀體疲勞癥狀”。

      高三黨自己蠻有斗志的,也不怎么覺得累,但無論怎么看書就是裝不進(jìn)去了,頭腦呆滯一樣,這個(gè)時(shí)候就是你的大腦給你發(fā)出警告信號(hào),說明你應(yīng)該休息疲憊的大腦了,學(xué)會(huì)休息,對(duì)提高大腦的記憶績效有很好的幫助,而高三最有益的休息就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉了。

      不要想太多

      在高三奮斗的時(shí)候只要專注的往前走就好,對(duì)于沿路的閑言閑語不必理會(huì),有人鼓勵(lì)自己,給他道謝;有人挖苦自己,微笑看看他;有人幫助自己,記著他的恩情。不要想太多,有困難船到橋頭自然直,急也沒有用,高考也一樣,好好學(xué)習(xí)就好了,不必想考不好怎么辦?現(xiàn)在成績還不到哪個(gè)學(xué)校分?jǐn)?shù)線怎么辦?......這些都是多余的想法!

      多和家人、老師、朋友交談

      高三了,考大學(xué)是很重要的一個(gè)人生轉(zhuǎn)折點(diǎn),雖然不是必然決定人生之路,但是也會(huì)決定著以后人生道路上所交的朋友!時(shí)間不多,同學(xué)們要么越想越急加緊學(xué)習(xí)、要么就無所謂了,自暴自棄!這樣會(huì)讓自己的神經(jīng)緊繃著,不可取。多和家人、朋友、老師們交談交談,詢問老師自己的不足之處該怎樣彌補(bǔ),和朋友們交流交流關(guān)于高考的看法,和家人們說說自己的現(xiàn)狀!這樣自己也會(huì)舒服很多哦!

      拒絕經(jīng)常熬夜

      也許會(huì)有高三同學(xué)半夜執(zhí)燈,埋頭苦干,但其實(shí)熬夜真的是一件得不償失的事情。本來高三生活緊張忙碌,休息的時(shí)間本來就很少,深夜時(shí)分意識(shí)也不是很清晰,你還用它來學(xué)習(xí),未免的了芝麻留了西瓜。而且高三熬夜會(huì)使腦細(xì)胞得不到充分的休息而使得第二天頭昏腦脹,注意力難以集中,對(duì)第二天的學(xué)習(xí)也無法完全吸收,所以只能繼續(xù)熬夜補(bǔ)償,慢慢的會(huì)形成一種惡性循環(huán),更可怕的是長期熬夜會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退,焦慮大大加重。所以高三不如好好珍惜夜晚休息的時(shí)間,痛痛快快睡一覺,第二天全身心投入的學(xué)習(xí),豈不美哉。

      西安伊頓是伊頓省的輔導(dǎo)品牌,近幾年的發(fā)展迅速離不開學(xué)生和家長們的支持與信任,如果壓力來源于成績的退步和落后,那么伊頓教育輔導(dǎo)也許是一個(gè)好選擇,幫助學(xué)生們梳理清楚復(fù)習(xí)計(jì)劃,找到更好的方法來提升成績,如果是心理原因,那就需要多和家里人朋友老師溝通來緩解,西安伊頓的高三輔導(dǎo)課程咨詢熱線:400-029-6659!


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