到了高三沖刺階段，可能很多孩子的心態(tài)會出現(xiàn)問題，但是越在最后的階段，心態(tài)是最重要的。我們也該努力調(diào)整自己，如果高三沖刺階段學(xué)不進(jìn)去了可以看下下面的方法。

　　1.準(zhǔn)備一個學(xué)習(xí)計(jì)劃本

　　打開本子，首先將重大事件標(biāo)注出來。比如高考倒計(jì)時100天，期末考試時間，離你最近的一次考試等等。

　　當(dāng)然，這個本子最重要的功能是當(dāng)你不想學(xué)習(xí)的時候，把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃一步步寫出來，拆解當(dāng)前的問題。

　　例如，你正在強(qiáng)化英語學(xué)習(xí)，其實(shí)內(nèi)心是拒絕的。然后用學(xué)習(xí)計(jì)劃本拆解這個問題，今晚我要做幾篇完型填空、明晚我要做幾篇閱讀理解，周末我要做幾篇完型填空+閱讀理解。寫完之后，任務(wù)清晰，只要按照步驟來做，一周之后就會看到自己的成果。但是如果每天都拖延，翻開本子就會有深深的自責(zé)。也算是一種自虐式督促。

　　2.想盡辦法完成一個目標(biāo)

　　還用上邊學(xué)習(xí)英語的事情舉例，在做題過程中，總會遇到不認(rèn)識的單詞或詞組，就很想都整理出來并盡可能記住這些單詞。這樣做沒什么不對，但有可能會使得你完成一件事情的成本變高，從而很難做完或做之前就抵觸、不想做。與其這樣，不如認(rèn)真做題，并兼顧效率。這樣當(dāng)你看到自己做了更多的題，會有動力繼續(xù)堅(jiān)持下去。只要堅(jiān)持下去，熟能生巧。成績肯定會好起來。

　　3.整齊的書桌

　　把書桌收拾得井井有條，這樣每當(dāng)你要學(xué)習(xí)的時候，你都有個好的環(huán)境，好的心情。

　　4.適當(dāng)運(yùn)動

　　如果心情不好，或者實(shí)在學(xué)不下去的時候，就出去走走，跑幾圈，出出汗，不要吝嗇這個時間，因?yàn)檫\(yùn)動后的你，會非常舒服，而且精力充沛。

　　5.別熬夜

　　早睡早起這種話，如果上過高中的人是不會講出來的。只能盡量做到別太晚睡吧，因?yàn)槿绻锰貏e晚，第二天早上眼睛和頭還是會累的，所以越忙、越累的時候，越要保證睡眠，保證休息，因?yàn)槟サ恫徽`砍柴工。

　　6.鼓勵自己

　　給自己一個小標(biāo)語，或者小錄音，或者醒目的地方一個鼓勵加油的小卡片。每天晚上或者每周末找出獎勵自己，看電影或逛街或吃飯或K歌或看小說等。一定要會休息，張弛有度，但別過，讓自己收不住心。

　　7.做人要把格局放大一點(diǎn)

　　開心、大氣，只有不為生活瑣事所煩，不斤斤計(jì)較，才會在學(xué)習(xí)的時候不胡思亂想，專心學(xué)習(xí)。