學(xué)習(xí)大家一定不要盲目，學(xué)習(xí)一定是有規(guī)律可循的，其中最重要的是要掌握科學(xué)的方法。為方便大家能夠合理的安排時(shí)間科學(xué)用腦，小編老師為大家整理了學(xué)生學(xué)習(xí)的技巧和方法，大家了解一下，更多有關(guān)學(xué)習(xí)的備考資料，歡迎大家咨詢?cè)诰€老師!

　　學(xué)生怎樣學(xué)習(xí)效率會(huì)比較高?怎樣科學(xué)的用腦?

　　握科學(xué)的用腦時(shí)間

　　心理學(xué)研究表明，人腦每天有四個(gè)活動(dòng)高潮期：

　　①早晨起床后的兩個(gè)小時(shí)

　　②上午9-11點(diǎn)

　?、巯挛?-5點(diǎn)

　　④晚上19-21點(diǎn)

　　這幾個(gè)時(shí)間段里，人精力集中，注意力強(qiáng)，記憶效果好，思維敏捷，不易疲勞，應(yīng)是學(xué)習(xí)的高效時(shí)段。

　　因此同學(xué)們一定要充分利用好這幾個(gè)時(shí)間段，把重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容和難度較大的學(xué)習(xí)材料放在這個(gè)時(shí)間來(lái)完成。那種晚上加班加點(diǎn)，白天迷迷糊糊的做法是得不償失的，必須調(diào)整過(guò)來(lái)。

　　許多高考狀元在介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，都談到調(diào)整生物鐘的問(wèn)題，必須引起我們的高度重視。

　　每個(gè)同學(xué)的生物鐘不同，但是高考不可能照顧每一位同學(xué)，只有每一位同學(xué)去積極適應(yīng)高考，所以借此寄語(yǔ)高三同學(xué)，用 1-2 個(gè)月時(shí)間，把你的生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)，讓你的最佳用腦時(shí)間與高考時(shí)間同步。

　　專心走好每一步

　　淡化對(duì)高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。瓦倫達(dá)是美國(guó)著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒(méi)任何安全保護(hù)措施，險(xiǎn)象可想而知。

　　但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問(wèn)他成功的決竅，他說(shuō)：“我走鋼索時(shí)，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。” 后來(lái)心理學(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為 “瓦倫達(dá)心態(tài)”。

　　考生要想獲得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。在應(yīng)對(duì)高考時(shí)不要把問(wèn)題想得太復(fù)雜和困難了，不要無(wú)端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒(méi)開(kāi)始就先怯場(chǎng)了。

　　只要你別把高考看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來(lái)、應(yīng)對(duì)起來(lái)就會(huì)輕松多了。其實(shí)，每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開(kāi)始，每天都在為高考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測(cè)而已。

　　培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，科學(xué)學(xué)習(xí)

　　興趣是最好的老師。而興趣是培養(yǎng)出來(lái)的。正確認(rèn)識(shí)不感興趣學(xué)科的重要性，是學(xué)好該科的前提。

　　可以通過(guò)計(jì)算高考中的比重，考試中得分的價(jià)值，學(xué)好的可能，漲分的空間等，認(rèn)識(shí)高考科目 6-1=0 的效應(yīng)，從而重視薄弱學(xué)科;還可以從成功解決該科問(wèn)題和攻克知識(shí)堡壘的樂(lè)趣中，逐步培養(yǎng)興趣。

　　還要根據(jù)自身實(shí)際來(lái)確定學(xué)習(xí)方法。還應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)材料的特點(diǎn)，采用靈活的學(xué)習(xí)方法，文理交叉，讀思結(jié)合，寫(xiě)算并舉，使大腦皮層的機(jī)能部位輪流休息，減緩疲勞，增大效益。

　　張弛有度，作息有方

　　古人說(shuō)，文武之道，一張一弛。高三學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，思維強(qiáng)度大，用腦多，必須重視勞逸結(jié)合。

　　休息有兩種方式：靜休息(如睡眠)和動(dòng)休息(如文體活動(dòng))。

　　緊張繁重的學(xué)習(xí)中，別忘了每天堅(jiān)持 7-8 小時(shí)的睡眠，要充分利用課間 10 分鐘休息和 "兩課一操" 的鍛煉。還要合理安排學(xué)習(xí)、進(jìn)食、睡眠、鍛煉、家庭勞動(dòng)之間的時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，及時(shí)消除疲勞，恢復(fù)腦力和體力。

　　培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

　　心情好，干什么都有精神。所以，要盡力保持自己良好的心情。對(duì)別人好一點(diǎn)，那樣，你會(huì)有一個(gè)好心情的。每天起床后，對(duì)自己笑一笑，多多鼓勵(lì)自己。

　　遇到什么事情，都要保持積極的心態(tài)，忘記不好的事情，每天留下的都是美好的回憶。

　　遵守學(xué)校的各種制度，不要受到批評(píng)和處罰，被處罰后，誰(shuí)都不會(huì)有好心情的。任何時(shí)候你都要知道：情緒是會(huì)發(fā)生變化的，情緒是可以管的。

　　現(xiàn)在的你，覺(jué)得人生還長(zhǎng)，時(shí)間很多，浪費(fèi)幾分鐘、幾小時(shí)也無(wú)所謂。

　　可能直到很久之后，在社會(huì)的浪潮中，在生活的泥淖里，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)：高考時(shí)那一點(diǎn)點(diǎn)失誤而帶來(lái)的巨大損失，是用十倍的努力也再難償還的。

　　人生就像四季，春華秋實(shí)，夏雨冬雪，自有規(guī)律。