“考、考、考,教師的法寶;分、分、分,學生的命根。”大概沒有幾個學生不懼怕考試,只是程度不一而已。適度的壓力可以激勵學生擁有學習的動力,但是如果壓力過大影響到學生的睡眠時間或者心理健康,則需要疏解。
那么做家長的應該如何幫助孩子減輕壓力?
一、家長不要在家里經(jīng)常詢問孩子的成績和其他同學的考試成績,每次考試完畢后,知道分數(shù)后盡量不要再提這件事。因為他們肯定比自己的孩子考得好,打聽這些豈不是往孩子的傷口上撒鹽嗎?
二、家長首先要做到對不焦慮、不恐懼。中考雖然很重要,但決定不了命運,我們做家長的只要覺得自己的孩子有積極向上的心態(tài),學習認真,就要堅定地認為孩子肯定能考到心儀的學校去,偶爾一次??际д`不要有心理負擔。家長心態(tài)平和,自然會潛移默化影響到孩子;反之,如果家長焦慮不安,孩子難免會受到感染。
三、家長要為孩子尋找精神力量的支持。到了中考,學校要求孩子早讀、晚自習,取消一切娛樂活動,全力以赴迎接中考,孩子的學習壓力相對增大,有時可能會抱怨。青春期的孩子,多數(shù)不愿意聽家長講大道理。家長可以給孩子挑一些勵志的小文章,幾分鐘讀完一篇,利用學習間隙讀,不會影響到孩子的學習,間接地鼓勵孩子去拼搏,去挑戰(zhàn)自我。
四、孩子模考考得好,要真誠的祝賀,但不要要求他下次再進步多少名,要允許他下次考不好;孩子模考考得不好,也不要簡單粗暴的批評,要安慰孩子的情緒,提醒他借此機會反思不足之處。