在實(shí)際的生活中，有一些家長(zhǎng)對(duì)于孩子不理解，覺得孩子在學(xué)校每天就是上課，學(xué)習(xí)，哪來(lái)的壓力!!!但實(shí)際上，現(xiàn)在初中生學(xué)習(xí)壓力大是普遍存在的現(xiàn)象，這是為什么呢?那么，應(yīng)該怎樣幫助孩子減少學(xué)習(xí)壓力呢?跟著伊頓教育一對(duì)一輔導(dǎo)小編的腳步一起來(lái)了解一下吧!!!

　　首先，分析初中生學(xué)習(xí)壓力的來(lái)源。

　　很多初中生，每天早上七點(diǎn)出門，晚上十一點(diǎn)睡覺。這些普遍存在的現(xiàn)象從側(cè)面告訴我們：初中生休息時(shí)間太少，自由活動(dòng)時(shí)間太少，學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)于繁重……這些問(wèn)題的存在源于什么呢?

　　老師布置的作業(yè)量太大，學(xué)生不能按時(shí)完成;壓力大，為了能夠進(jìn)入理想的、更好的高中;家長(zhǎng)的期望高，每位家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠有好的成績(jī);不敢讓家長(zhǎng)和老師失望，家長(zhǎng)和老師對(duì)學(xué)生抱有過(guò)高的期望。這些都是導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大的原因。

　　其次，分析初中生壓力大對(duì)學(xué)生的影響。

　　學(xué)生面臨著的壓力，再加上家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望等諸多因素的影響給學(xué)生帶來(lái)了很大的學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，可以造成學(xué)生認(rèn)識(shí)與情緒方面的困擾，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生注意力不集中以及記憶力減退等問(wèn)題。

　　還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)的毅力、學(xué)習(xí)興趣、做事的自信心，以及忍耐挫折的能力都會(huì)有所降低。因?yàn)樵趯W(xué)生壓力過(guò)大的情況下，學(xué)生根本沒有多余的耐心去把事情都解決好，他們只會(huì)越來(lái)越煩躁。

　　較后，初中生該如何減少學(xué)習(xí)壓力。

　　一方面，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，在壓力大的時(shí)候就不要強(qiáng)求自己繼續(xù)學(xué)習(xí)，可以通過(guò)與同學(xué)交流、聽音樂(lè)、跑步、看課外書等方法，等你的狀態(tài)調(diào)節(jié)好了再去學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

　　另一方面，要學(xué)會(huì)和家長(zhǎng)、老師溝通，當(dāng)你的學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)多時(shí)，可以通過(guò)與老師的溝通減少作業(yè)任務(wù)，心情不好時(shí)可以向父母傾訴，他們會(huì)用自身的經(jīng)歷來(lái)對(duì)你們進(jìn)行開導(dǎo)。

　　“壓力就是動(dòng)力”學(xué)習(xí)壓力應(yīng)該有，但不宜過(guò)大。家長(zhǎng)和老師們應(yīng)該與學(xué)生多加溝通，增強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解，減少學(xué)生的壓力。